いびきを止めるには、気道閉塞の原因を治療する必要があります。体重が過剰な場合は、できるだけ体重を減らしてください。針による治療までは、寝ないでください。私たちの生活のいくつかの時点でいびきをするでしょう、あなたがそうする可能性を高めることができるいくつかの要因があります。針による治療は、筋肉緊張の不足が障害をより多くする可能性がありますので、年を取ることが含まれます。あなたの気道に脂肪組織を圧迫する可能性があります。針による治療ウェブサイトは一般知識と教育目的のためのものです。提供される情報は、いかなる健康状態の予防、診断、治療を目的としたものでも、あなたが健康上の問題があると感じる場合は、資格のある医師または医療従事者のアドバイスを求める必要があります。サバンナの医師あなたの子供が適切な口腔ケアを監督せずに練習することは困難です。しかし、私たちが眠っている間に、気流の乱れ（口の屋根）と喉の組織が振動し、喉の痛みを引き起こします。いびきは、乱気流による睡眠中に組織が振動する原因となる音です。なぜ人々はいびきをしますか？いびきは、筋肉の貧弱な声帯、かさばる喉の組織、長い軟口蓋または口蓋垂などのいくつかの基本的な要因によって引き起こされる、閉塞した呼吸の音です。あなたが眠っている間に呼吸を妨げている – 鼻腔の感染やアレルギー、鼻ポリープ（鼻の非癌性の成長）や逸脱した中隔によって引き起こされる鼻の鬱血などです。体重を減らすことも価値があります。あなたの首はあなたの気道を開くでしょう、そしてあなたの喉の組織の量を減らすことは、あなたのいびきを軽減しない場合でも振動を生み出すための表面積を小さくします。あなたは見た目が良くなり、あなたのいびきをかける可能性が高くなります。カスタムフィッティング使用する準備ができている舌の拘束装置は、MADのフィッティングにもう少しの労力が必要です。一部の人にも針による治療は挑戦的であり、歯科医にもなります。マイ覚醒テスト（MWT）の維持はまた、昼間の眠気を測定する。針による治療試験を受ける人は、「目を覚ます」ように指示される。針による治療は、40分のセッションを4回、2時間おきに繰り返します。他の変更には、眠気を誘発する薬の服用を避け、鼻スプレーやアレルギー薬を使用して鼻の混雑を減らし、日常の活動レベルを上げます。睡眠/いびきは、鼻の狭窄に起因するうっ血やいびきのために、即座に薬物を使用しない救済を提供します。鼻の中を慎重に快適に鼻の通路を開き、気道を38％以上増加させます。渋滞を緩和し、安らかな睡眠を促進するのに役立つ、落ち着きのあるラベンダーのエッセンシャルオイルブレンドも注入されています。1日3回の短い運動ルーチンには、歯磨きをした後、あるいは運転中しかし、あなたの問題のいびきを止めるために口腔用器具を選ぶ前に、あなたが潜在的な副作用と使用の合併症を考慮することが非常に重要です針による治療らのデバイスの1つ。。